職業婦女臉上常常油光滿面，該如何改善呢？造成職業婦女皮脂分泌異常的 5 個原因

身為職業婦女，你是否曾經有工作到一半時光滿面的情況呢？當鼻子、臉上都是油光讓你感到不自在，心情無法平靜下來，特別是當你需要在工作場合見重要客戶或需要在會議時報告你的工作進度給你的主管時，給人整潔的印象非常重要。

因為臉上的油膩光澤可能會讓別人產生一種不整潔或不健康的印象，尤其當職業婦女第一次見面的客戶，客戶決定要不要合作也跟你給人的第一印象有關。而且當知道自己臉上都是油光也會影響你的自尊心和自信心，在與人說話時會表現得彆扭，上面提到的例子就是臉上皮脂過多會出現的困擾。

另一種情況，台灣天氣炎熱，職業婦女大部分的工作時間都是在冷氣房裡工作，在冷氣房中的空氣其實是很乾燥的，對臉上皮脂不夠多的人，長期待在冷氣房工作容易感到肌膚緊繃，乾燥的肌膚就容易產生小細紋，因此，乾燥的辦公室環境可以說是職業婦女最大的天敵阿！另外，皮脂不足讓你的肌膚看起來缺乏光澤和活力，當肌膚暗沉無光，就會給人有這個人病懨懨的印象。這也是會影響職業婦女的自信心和外貌形象的一個原因。

看完這兩個案例後，各位職業婦女有沒有感同身受呢？其實肌膚會產生這些問題都是跟你「皮脂分泌異常」有關，但也不要因為皮脂產生的後續問題就對它產生不好的印象。在正常的情況下，皮脂是保護我們人體的一個重要的物質喔！

皮脂的作用有哪些呢？

▐    皮脂作用一、保護肌膚：皮脂會形成一層薄膜在肌膚表面，形成保護屏障，有助於防止水分流失，保持肌膚的水分和柔軟度。
▐    皮脂作用二、幫助肌膚潤滑：皮脂使肌膚保持光滑的表面，有助於減少摩擦和刺激。
▐    皮脂作用三、抗菌作用：皮脂中含有一些抗菌成分，有助於抵抗外部細菌和病原體的侵入，保護肌膚受到細菌感染。
▐    皮脂作用四、調節體溫：皮脂有助於調節肌膚的溫度，讓我們在各種環境時，維持適當的體溫。

因此產生皮脂是一個自然的生理過程，因為皮脂可以幫助維持職業婦女的肌膚健康。然而，當皮脂分泌旺盛或過少時，就會發生文章一開始提到的狀況，因此需要對肌膚作適當的護理以控制皮脂正常的生成。如果你也有皮脂分泌異常的困擾，繼續跟著這篇文章一起來檢視有哪一些原因吧！

造成皮脂分泌異常 5 大原因

常見的職業婦女皮脂分泌異常的原因有以下5點，一起來看看是哪些原因吧！

職業婦女皮脂分泌異常原因一、壓力
職業婦女常有的壓力包含工作壓力、家庭壓力等。長期處在高壓力或心情波動大的狀態下，有很多因素會影響到職業婦女的皮脂分泌，其中壓力會影響到包括荷爾蒙失衡、神經系統影響、血液循環變化等。這些因素可能使職業婦女的皮脂分泌異常，可能會突然變得旺盛或減少。

職業婦女皮脂分泌異常原因二、飲食不穩定
職業婦女常常因為工作忙碌，案子一來就忘記吃飯，等到案子的進度告一個段落終於可以吃飯時，店家幾乎都已經結束時間。當職業婦女工作到晚上 8 、 9 點，能選擇的晚餐只有炸物、滷味等比較不健康的食物，每天外食或隨便吃會導致攝取到的營養素嚴重不足，例如：缺乏足夠的維生素 A 、 E 、 C 、 B 群以及鋅等營養素，可能會導致皮脂分泌異常。 

除此之外，外面賣的食物常常為了讓消費者覺得好吃，加入過多的油、鹽、糖去提升食物風味，當職業婦女每天攝取過多高脂、高糖食物就會引響油脂分泌，高糖食物使胰島素過度釋放干擾荷爾蒙平衡，導致皮脂分泌異常；高油食物則會使肌膚不適的反應增加。這種肌膚不適的反應可能干擾皮脂腺的正常功能，皮脂分泌異常進而引發皮脂分泌旺盛的問題。

職業婦女皮脂分泌異常原因三、不當使用保養品
職業婦女每天護理肌膚，為了讓臉上呈現自然的光澤，但保養肌膚也是一門學問，挑選對的產品，並用對的手法上臉，以及適當的用量塗抹在臉上，每一個步驟都是環環相扣的。

當職業婦女還不了解自己的膚況不當使用保養品，明明是油性膚質，卻選擇一款過於滋潤的保養品，過於滋潤保養品可能會堵塞臉上的毛孔產生痘痘。同理，塗抹過厚保養品在臉上會在肌膚表面形成厚重的屏障，毛孔無法呼吸，皮脂腺分泌出的皮脂無法透過毛孔排出去而堆積在毛孔內，容易引發後續的肌膚問題，更嚴重的肌膚問題還需要去去找皮膚科醫師治療獲得專業的建議和治療方式。 

職業婦女皮脂分泌異常原因四、臉部清潔不足
職業媽媽每天上班要化淡妝，回到家後沒仔細將彩妝卸除乾淨，這些殘留在臉上的化妝品、污垢和汗水會阻塞毛孔，毛孔被阻塞後會妨礙皮脂腺使皮脂分泌異常，皮脂在肌膚表面積聚，皮肌膚表層堆積過多的油脂，不僅讓職業婦女看起來油光滿面，這些過多的皮脂後續還會引發許多肌膚問題，如長痘和長粉刺。

過度清潔臉部或使用刺激性的清潔產品，這會洗去職業婦女臉上過多的皮脂，當皮脂腺偵測肌膚油脂不足時，反而會刺激皮脂腺分泌更多的皮脂，破壞肌膚的皮脂平衡機制。 

相反的，當職業婦女臉部清潔不足也可能導致皮脂過少的情況。若職業婦女不定期清潔臉部或使用過度滋潤的產品，皮脂腺可能認為肌膚已經有足夠的皮脂，因此減少皮脂的分泌。這可能會導致肌膚乾燥、緊繃和缺乏保護，肌膚容易受到外界刺激和細菌感染變得敏感以及容易引起肌膚不適。

因此建議職業婦女在做臉部清潔時可以卸妝產品挑選低敏、 pH5.5 洗卸不刺激、天然植萃成分的卸妝產品，並使用該產品正確的卸妝方法。用手輕輕按摩產品在臉部以溫和的方式去除化妝品和污垢，如果每天都有認真的把臉洗乾淨，職業婦女後續保養品也可以更滲透進肌膚裡面，讓肌膚更有效的吸收保養品，讓我們保養從洗臉開始，一起幫自己養出透亮肌！

 
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職業婦女皮脂分泌異常原因五、過度去角質
職業婦女為了讓肌膚看起來透亮，會利用去角質這個方式去除臉上的老廢角質，然而過度去角質會導致去除過多的角質層，因角質層有助於保護肌膚並調節皮脂分泌，如果角質層減少，不僅加速肌膚水分流失及使皮脂分泌異常，還會變得更加脆弱和敏感。

當肌膚受到刺激或感覺到缺少保護時，皮脂腺為了補充肌膚表面的保護層，會增加皮脂的分泌量，這就可能導致皮脂分泌旺盛，讓職業婦女的肌膚出現油光、毛孔粗大、痘痘等問題。
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保持良好的臉部清潔習慣非常重要。職也婦女可以每天用溫和的洗面乳清潔臉部，去除臉上過多的油脂和污垢，同時避免使用刺激性的產品，以免刺激肌膚導致皮脂分泌旺盛。職業婦女選擇保養品時，應避免使用過於油膩或厚重的產品，以免堵塞毛孔並讓皮脂分泌異常。同時，搭配均衡的飲食攝取各種營養素、每天補充足夠的水分、避免過度攝取油脂和糖分的食物，都有助於維持職業婦女肌膚的健康。

以上 5 點就是會造成職業婦女皮脂分泌異常的原因，如果你臉上的油脂常常有分泌異常的情況，推薦你可以繼續閱讀以下文章，幫助你的解決油脂分泌旺盛或過少的問題，使肌膚回到油水平衡散發自然光澤的膚質。
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