過敏是一種常見的身體反應，可能由多種因素觸發，從食物到塵螨，再到季節性的花粉。這篇博客將為您提供五個不涉及藥物的策略，幫助您降低過敏的風險。我們將探討如何識別常見的過敏原，改善室內環境，選擇適合的飲食，以及進行日常的皮膚護理，並且提供一些自然療法的建議。這些策略將有助於您更好地管理過敏症狀，讓您過上更舒適的生活。