在現代快節奏的生活中，自由基的累積被認為是導致身體老化和多種健康問題的一個重要因素。幸好，透過攝取特定的營養素，我們可以幫助身體抵抗自由基的侵害。本文將介紹幾種維他命，它們被廣泛認為能夠幫助我們對抗自由基，並維持身體健康。我們將深入探討這些維他命的來源，以及如何將它們融入我們的日常飲食中，讓你能夠更加輕鬆地管理你的健康生活方式。