在談論健康和營養的時候，"抗氧化"這個詞彙經常出現。究竟維生素與抗氧化有什麼關聯呢？本文將帶你深入了解維生素中的抗氧化特性，探討它們如何在我們的日常飲食中扮演重要角色。我們會介紹哪些維生素含有抗氧化特性，它們在日常生活中的食品來源，以及如何透過飲食獲得這些重要的營養素。讓我們一起探索維生素的奧秘，並學習如何利用它們來維持健康的生活方式。