過敏體質可能對日常生活造成許多不便，但有一些非藥物的方法可以幫助管理這些症狀。本篇文章將分享五個實用的策略，透過生活習慣的調整和環境的控制，來減輕過敏反應。無論是飲食的選擇、家居清潔，還是日常保健的小訣竅，我們都可以採取一些簡單的措施來改善過敏體質。這些策略適合所有尋求自然療法和預防措施的人士，讓你能夠更輕鬆地面對過敏挑戰。