在當今忙碌的生活中，許多人尋求各種方法來增強身體抵抗力。維他命作為營養補充的一部分，受到了廣泛的關注。本文將探討如何透過日常飲食和補充品，依靠特定維他命來支持和增進我們的免疫系統。我們將深入了解哪些維他命對增強抵抗力特別重要，以及如何有效地納入它們到我們的日常生活中。