拒絕被肌膚不適綁死！職業婦女不能忽視的 5 個肌膚不適的原因

職業婦女常常承受許多的生活壓力，如：家庭壓力、工作壓力、婆媳壓力等，壓力容易影響職業婦女的荷爾蒙分泌，因我們處在壓力的情況時會促使腎上腺會分泌壓力荷爾蒙「皮質醇」，幫助提高我們自身的警覺以面對這些壓力挑戰，但身體若長期處在皮質醇濃度高的狀態，會使我們的身體即精神狀態一直處在緊張的情緒，緊張會讓職業婦女想吃高熱量食物以放鬆情緒。

雖然一時補充高熱量食物確實可以暫時讓我們快樂，但後續缺會伴隨造成職業婦女容易肥胖、逃避解決壓力問題等惡性循環，還可能會影像職業婦女的肌膚狀態，你可能變得容易長痘痘或是臉上莫名冒出很多粉刺，讓職業婦女看到肌膚狀態後變得更焦慮。

壓力引起肌膚不適的 5 個徵兆

肌膚狀況與職業婦女日常壓力環環相扣，假如各位出現以下肌膚症狀就要警覺自己平常是不是有壓力過大無法適度紓解壓力的情形！

壓力引起肌膚不適徵兆一、肌膚泛紅
假如職業婦女的肌膚處在極度敏感的狀態，容易被受到紫外線照射、天氣變化、自身肌膚乾燥使皮脂分泌變少等外在原因；而內在原因就是來自壓力、情緒起伏等原因讓肌膚出現泛紅症狀，若出現肌膚泛紅可能就要檢視以上原因幫助肌膚回復到正常健康狀態。

壓力引起肌膚不適徵兆二、肌膚疼痛
壓力會導致膚況變得敏感，敏感肌職業婦女在肌膚出現不適時經常會伴隨著疼痛的症狀，原因為敏感肌會讓肌膚角質層變薄，再加上天氣乾燥時，皮脂減少讓肌膚天然保護層也跟著減弱，這時職業婦女只要受到一點輕微的外界刺激就容易感到肌膚疼痛。
壓力引起肌膚不適徵兆三、肌膚發癢
為什麼冬天容易讓職業婦女乾癢難受呢？ 

1. 肌膚在進入冬季後，皮脂腺分泌的皮脂下降造成角質層含水量下降
2. 隨著年齡增長、職業婦女的生活壓力等原因，加速膠原蛋白漸漸流失，肌膚失去彈性以及水分
3. 冬天的空氣變得更乾燥肌膚保濕度不足

以上3點原因就容易讓職業婦女在冬天時產生肌膚乾癢的狀況。
壓力引起肌膚不適徵兆四、肌膚腫脹
當職業婦女生活壓力大導致作息飲食不正常時，肌膚容易變成敏感肌讓肌膚屏障的修護立變弱，肌膚出現腫脹的症狀，因此當身體開始莫名出現腫脹時就要檢視有無壓力過大的問題。

壓力引起肌膚不適徵兆五、肌膚起疹子
工作壓力有時會導致體內的健康維持力變差，壓力大的時候，體內的發炎物質就會開始活化，當它們開始攻擊我們的肌膚，讓肌膚產生紅、腫、痛甚至起疹子，因此起疹子也跟壓力息息相關。

5 個肌膚不適的原因
肌膚不適原因一、荷爾蒙異常
荷爾蒙變化與職業婦女平常的作息習慣有著密切的關係。尤其是在青春期、月經週期、懷孕或進入更年期這些時間點，荷爾蒙劇烈變化會使職業婦女容易讓肌膚狀況有著明顯的變化，劇烈的變化容易導致肌膚問題的產生，荷爾蒙容易產生的肌膚不適問題有兩個。

1. 皮脂分泌：荷爾蒙影響皮脂腺分泌皮脂的多寡。當雄性荷爾蒙增加會造成皮脂分泌增加，導致後續的肌膚問題如：痘痘、粉刺的生成。
2. 肌膚變得敏感：職業婦女在經期前後肌膚會變得比較敏感，跟荷爾蒙的變化有關。當肌膚變得敏感，職業婦女容易因外在環境、內在因素等影響肌膚的狀態。
    

肌膚不適原因二、飲食異常
職業婦女上班工作忙碌下班後要趕緊回家照顧家人，常常外食或沒有好好的消化食物就趕緊去做下一件事，經常外食導致沒注意到自己吃進高油高鹽的食物，尤其是油炸食物，長期食用可能導致體重增加，產生肥胖與肌膚問題如：痘痘、肌膚容易紅腫等肌膚不適問題。
肌膚不適原因三、壓力
壓力就是導致荷爾蒙以及飲食方式的來源，職業婦女在壓力大時體內的皮質醇會升高，可能刺激皮脂腺產生更多的皮脂，增加毛孔被皮脂阻塞的風險，進而導致痘痘及粉刺等肌膚不適問題。
肌膚不適原因四、抽菸、酒精

• 抽菸：煙草中的化學物質會損害肌膚中的膠原蛋白和彈性纖維，當缺少膠原蛋白及彈性纖維肌膚就會失去彈性，職業婦女臉上出現許多的皺紋及細紋。
• 喝酒：酒精除了會破壞肌膚的毛孔導致毛孔粗大；還會造成皮膚脫水，因此職業婦女長期飲酒容易讓皮膚粗糙、缺水及缺少彈性加速肌膚老化。
   

肌膚不適原因五、外在環境

1. 空氣汙染刺激：
   職業婦女若居住在空氣污染程度高的地區，空氣中的有害物質和污染物可能附著在肌膚上與皮脂融合，若回家食沒有將肌膚清潔乾淨，這些髒污會堵塞毛孔引發後續肌膚問題。
   
   
   
    
2. 氣候：
   敏感肌的職業婦女當肌膚處在乾燥的環境下，皮脂會分泌的比較少，皮脂分泌少會讓肌膚天然保護層不足，這時候敏感肌就更容易受到刺激產生肌膚不適。
   肌膚不適原因六、錯誤的肌膚清潔方式
   職業婦女出門在外工作一整天，空氣中布滿著髒汙，上下班通勤時又會跟汽機車的排氣孔貼得很近，這些細小的灰塵會跟妳臉上得皮脂融合在一起，假如下班回到家沒有好好的洗淨毛孔內的皮脂以及黏在肌膚表面的髒污，長期下來造成毛孔堵塞，形成痘痘及粉刺進而引發肌膚不適狀況。

因此業婦女若下班後仍然需要細心清除臉上髒污，敏感肌的職業婦女在選擇洗臉產品時可以挑選低敏、 pH5.5 洗卸產品，不對肌膚產生刺激，很多人鬥會認為上保養品的那時候才是保養步驟的第一步，但在洗臉時其實就已經算是保養步驟囉！將臉洗淨後在上後續保養品可以讓保養品吸收得更好，達到最佳到效果。  
 

无虑养肤｜保养，从洗脸开始

以上就是小編整理出容易引起肌膚問題的六個原因，希望能幫助到各位職業婦女有肌膚不適時可以檢視生活習慣上有沒有可以改善的地方，一步步慢慢調整，將肌膚狀態調整回健康、自然的膚質。若你的肌膚正處在有肌膚問題的狀態但不知道該如何保養時，可以閱讀這篇文章，了解減法保養對肌膚的好處有哪些。
延伸阅读：

肌膚暗沉是許多職業婦女常見的肌膚困擾之一，你也有暗沉問題嗎？

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