維他命C通常被視為提升免疫力的重要營養素，而許多人為了追求健康，可能會過量攝取。這篇文章將帶領你深入了解過量維他命C的相關知識，從攝取的重要性到潛在的風險，提供全面的資訊，幫助你達到營養均衡。不論你是日常保健者還是營養補充品的使用者，本文將為你提供有價值的參考。