當季節交替，空氣中的過敏原開始肆虐，許多人的鼻子過敏症狀也隨之加劇。從鼻塞到流鼻水，過敏性鼻炎不僅影響日常生活，更可能擾亂夜間睡眠。本文將探討如何舒緩鼻子過敏的症狀，從生活習慣、飲食調整到使用鼻噴劑等多種方法，幫助你有效減輕過敏性鼻炎的不適。準備好迎接清新的空氣，享受每一次自由呼吸的樂趣吧！