印加果，又稱為黃金果或是奇亞籽，是來自南美洲的一種超級食物。它的名聲在健康食品市場上越來越響亮，被眾多健康愛好者推崇。這篇文章將深入探討印加果的多種功能，從它的營養成分到如何融入日常飲食，讓讀者更了解這個營養豐富的食品，並學習如何利用它來豐富自己的飲食。我們將避開過度醫療化的討論，專注於印加果的自然特性和飲食應用。