當談到孕期營養，維他命C經常被提及。這個水溶性維他命對於每個人來說都是必需的，但對於孕婦來說更是關鍵。這篇文章將深入探討孕哺兒期間維他命C的重要性，包括食物來源、每日建議攝取量，以及選擇補充品時的注意事項。我們將提供全面的資訊，幫助您在孕期維持健康的生活方式。