隨著健康意識的提升，人們越來越注重飲食中的營養素攝取。Omega-3脂肪酸是眾所周知的重要營養素，對於維持身體健康具有多種益處。而印加果油，作為一種天然植物油，提供了豐富的Omega-3來源。這篇文章將探討印加果油的營養特性，並解釋為何它是一個值得考慮的Omega-3來源，同時也將提供一些實用的飲食建議。