當我們談論維他命C的補充，時機往往是被忽略的關鍵。事實上，補充維他命C的時間可能會影響其效用。本文將探討維他命C補充的最佳時刻，提供讀者在日常生活中實用的建議。無論是與早餐同食、運動後補充，還是作為睡前習慣，我們將一一剖析。讓我們深入瞭解如何在日常照護中更聰明地補充維他命C，優化您的健康生活方式。