當我們談論維他命，我們通常會想到它們對維持日常健康的重要性。但是，你知道維他命分為水溶性和非水溶性兩大類嗎？在本文中，我們將專注於非水溶性維他命，這類維他命在人體內扮演著不可或缺的角色。我們將深入探討它們的特性、來源以及在日常飲食中如何攝取這些重要的營養素，並提供實用的飲食建議，以幫助您維持均衡的營養攝取。