過敏是現代人常見的困擾之一，許多因素如環境、飲食和生活習慣都可能成為過敏的誘因。在日常生活中，有一些自然且簡單的方法可以幫助我們緩解過敏症狀，而不必過度依賴藥物。本文將介紹一些有效的策略和建議，讓你在面對過敏時，能夠更加自在地呼吸、生活。從家居環境到個人護理，我們將深入探討如何減輕過敏的不適感，並提高生活品質。