過敏性鼻炎是許多人的生活夢魘，但你知道透過適當的飲食和生活調整，可以有效改善這個問題嗎？本文將介紹6種營養師建議的方法，幫助你減輕過敏症狀，改善過敏體質。從居家清潔到飲食管理，再到適當的運動和壓力調節，我們將一一探討如何從日常生活中做出改變，讓你擺脫過敏性鼻炎的困擾，過上更健康、更舒適的生活。