許多人在早上起床時經常遭遇打噴嚏、鼻塞或眼睛癢等過敏症狀，這可能顯著影響他們一天的開始。如果你是這樣的人，你可能正在尋找非藥物的方法來緩解這些不適。在這篇文章中，我們將探討一些實用的生活習慣改變和環境調整，這些都是可以幫助減少早晨過敏反應的方法。這篇文章不提供醫療建議，但會分享一些通用的提示，以改善你的早晨體驗。