當談到兒童的成長與發育，營養素的攝取是不容忽視的一環。鋅與維生素C是兩種重要的營養素，它們在兒童的日常飲食中扮演著關鍵角色。這篇文章將探討鋅與維生素C在兒童飲食中的重要性，並提供家長們如何選擇合適食品的建議，以確保孩子們能夠獲得他們成長所需的所有營養。