探究維生素B群與C群的重要性，本篇文章將帶領讀者深入了解這些營養素的多樣性與它們在我們日常飲食中的角色。不談療效，我們將專注於維生素B群與C群的來源、飲食搭配以及它們對維持生活質量的一般性貢獻。透過對這些維生素的基本認識，讀者將能更有意識地規劃自己的飲食，並在日常生活中做出更健康的選擇。