過敏性鼻炎影響著許多人的日常生活，飲食習慣的調整可以在不使用藥物的情況下，幫助緩解一些過敏症狀。本文將分享一些飲食相關的建議，這些資訊源於公認的研究與一般健康飲食指南，旨在提供一個全面的概覽，幫助讀者了解如何透過日常飲食來管理過敏性鼻炎。請注意，這些建議不旨在替代醫療建議，而是作為一種生活方式的輔助。