肌膚乾、喝水有用嗎？讓皮膚科醫生告訴你真相！

「肌膚乾、喝水有用嗎？」，關於這個問題，相信許多職業媽媽都有自己的答案。有人認為多喝水可以補充肌膚水分，讓肌膚豐盈水嫩；但也有人認為，喝再多水也沒用，因為肌膚乾燥是內分泌失調或是外在環境所造成的。今天，我們就來聽聽皮膚科醫生的專業意見，瞭解多喝水到底能不能解決肌膚乾燥的問題。

據皮膚科醫生表示，其實多喝水並不能有效保濕肌膚。肌膚乾燥的原因有很多，包括環境因素、遺傳因素、以及肌膚疾病等等。盲目地多喝水，不僅無法解決乾燥問題，反而可能會造成身體負擔。那麼，到底該如何擺脫乾燥肌膚呢？醫生建議，除了適當補充水分外，還應該注重調整室內的濕度，並使用適當的方法管理乾燥的肌膚。

可以參考 皮膚過敏一定要吃藥嗎？皮膚科醫師提供專業解答

保濕肌膚的方法？喝水還是用加濕器？

肌膚乾燥的主要原因是肌膚表面的油脂和水分不足,導致無法鎖住水分。最有效的解決方法是使用保濕霜或乳液,直接補充肌膚表面的油脂和水分。

使用加濕器也能幫助緩解肌膚乾燥,因為它能將水霧化為微小水珠,增加室內濕度,減緩肌膚表面的水分蒸發。但加濕器不能取代保濕霜或乳液,只能增加室內濕度。因此,要有效保濕肌膚,需要同時使用保濕產品和加濕器。

肌膚乾燥問題根源：不是缺水，是缺油？

肌膚乾燥是常見的問題，很多職業媽媽會以為只要多喝水就能改善，但其實這是一個錯誤的觀念。肌膚乾燥的根源在於肌膚的皮脂腺分泌不足，導致肌膚缺乏油脂，無法形成有效的保護屏障，水分容易蒸發，肌膚自然就會變得乾燥。

以下列出肌膚乾燥的常見原因：

遺傳因素：有些人天生皮脂腺分泌就比較少，容易有肌膚乾燥的問題。

年齡增長：隨著年齡增長，皮脂腺的功能會逐漸下降，導致肌膚乾燥。

環境因素：乾燥寒冷的天氣、紫外線照射、空氣污染等環境因素都會刺激肌膚，導致肌膚乾燥。

生活習慣：熬夜、壓力大、飲食不均衡等不良的生活習慣也會影響皮脂腺的分泌，導致肌膚乾燥。

既然肌膚乾燥的根源不是缺水，那麼喝水當然就不能解決問題了。想要改善肌膚乾燥，最根本的方法是補充肌膚的油脂。

使用保濕霜：保濕霜可以幫助肌膚補充油脂，形成保護屏障，防止水分蒸發，改善肌膚乾燥，維持一整天水潤感。

無慮養膚｜簡單保養，維持一天的水潤感

使用乳液：乳液也可以幫助肌膚補充油脂，但質地比保濕霜更清爽，適合油性肌膚或夏季使用。

使用精華油：精華油富含油脂，可以深層滋潤肌膚，改善肌膚乾燥。

使用面膜：面膜可以幫助肌膚快速補水保濕，改善肌膚乾燥。

重要的是，在使用保濕產品時要選擇適合自己膚質的產品，並注意不要過度清潔肌膚，以免洗掉肌膚表面的油脂，加重肌膚乾燥的問題。另外，也可以通過調整生活習慣，如充足的睡眠、健康飲食、規律運動等，來改善肌膚乾燥的問題。

喝水真能保濕？肌膚乾燥的真相

很多職業媽媽認為，肌膚乾燥就是因為身體缺水，所以只要多喝水，肌膚就會水嫩飽滿。但事實並非如此。肌膚乾燥的原因有很多，其中包括遺傳因素、環境因素、生活習慣等。多喝水只能補充身體的水分，並不能直接解決肌膚乾燥的問題。

肌膚乾燥的根本原因在於肌膚屏障受損，導致水分流失。肌膚屏障是由皮脂膜和角質層組成的，皮脂膜可以防止水分蒸發，角質層可以防止外界刺激物進入肌膚。當肌膚屏障受損時，水分流失就會加劇，導致肌膚乾燥。

造成肌膚屏障受損的原因有很多，包括：

• 過度清潔：過度清潔會去除皮脂膜，使肌膚失去保護屏障。
• 使用刺激性保養品：某些保養品含有刺激性成分，會損傷肌膚屏障。
• 紫外線照射：紫外線會損傷肌膚，使肌膚屏障受損。
• 乾燥的環境：乾燥的環境會使肌膚水分流失，導致肌膚乾燥。

因此，要想解決肌膚乾燥問題，關鍵在於修復肌膚屏障。這需要做好以下幾點：

• 溫和清潔：使用溫和的清潔產品，避免過度清潔。
• 選擇合適的保養品：選擇不含刺激性成分的保養品，並根據自己的膚質選擇合適的保養品。
• 防曬：外出時塗抹防曬霜，保護肌膚免受紫外線照射。
• 保持環境濕潤：在乾燥的環境中，可以使用加濕器或噴霧器來增加空氣濕度。
• 治療原發疾病：如果肌膚乾燥是由某種疾病引起的，應及時就醫治療原發疾病。

通過以上方法，可以有效修復肌膚屏障，解決肌膚乾燥問題。多喝水雖然不能直接解決肌膚乾燥的問題，但可以補充身體的水分，有助於維持肌膚的正常功能。

肌膚乾、喝水有用嗎？別再白費力氣了

喝水雖然對健康相當重要，但並不是解決肌膚乾燥的最佳方法。肌膚乾燥問題通常源於以下原因：

先天性：某些人天生皮脂腺分泌不足，導致肌膚缺乏天然的油脂保護層，容易乾燥。

環境因素：寒冷、乾燥的氣候、過度使用清潔產品、頻繁游泳或泡澡都會導致肌膚水分流失，加劇乾燥。

因此，想要改善肌膚乾燥問題，應針對根本原因採取適當的保養措施，而不是盲目地大量喝水。

可以參考 皮膚乾 喝水有用嗎？

肌膚乾 喝水有用嗎？ 常見問題快速FAQ

肌膚乾燥喝水有用嗎？

多喝水並不能有效解決肌膚乾燥問題，應適當調整室內濕度，並使用合適的方法管理乾燥的肌膚。

肌膚乾燥的根源是什麼？

肌膚乾燥的根源通常是缺油而不是缺水，這可能是因為過度清潔、使用不當的保養品，或是某些疾病所致。

防止肌膚乾燥的有哪些方法？

預防肌膚乾燥，應避免過度清潔，使用溫和的清潔產品，塗抹保濕霜和防曬霜，並使用加濕器以保持室內濕度。

BioSkin 賦活奇肌期待能夠帶給大家的是無慮、純淨、永續的肌膚調理肌制而不是一味追求立即見效，所需要負擔衍生的長期代價讓每個人都能從中獲得美麗與寧靜不為追求完美而煩惱，每個人都能享受純粹的美好。

找回最初的你Beauty in and out

若還有其他想了解 ISG Wellness & Beauty產品的問題嗎？歡迎加入 ISG Wellness&Beauty 官方 Line，裡面有專業營養師、美容師為你解答，幫助你更了解產品。

若想定時接收 ISG Wellness&Beauty 產品相關保健保養內容，歡迎加入 ISG Wellness&Beauty  Line 社群進一步了解。