只用清水洗臉可以嗎？皮膚科醫師揭開真相，告訴你正確的皮膚保養方法

前言：用清水洗臉 – 正確還是有害？

很多人認為清水是最天然的清潔劑，用清水洗臉可以避免使用化學物質對皮膚造成的刺激。然而，你知道嗎？只用清水洗臉其實並不能徹底清潔皮膚，反而可能會讓皮膚狀況惡化。趙昭明醫師，一位擁有 20 多年臨床經驗的皮膚科醫師，揭開了只用清水洗臉的真相，並告訴我們正確的皮膚保養方法。

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清水潔面不足 容易長痘

清水洗臉，是許多人認為最天然、最溫和的洗臉方式，但皮膚科醫師趙昭明指出，只用清水洗臉，無法徹底清潔皮膚，容易造成毛孔阻塞，誘發痘痘生長。

事實上，皮膚表面每天都會分泌油脂，加上外在環境的髒污、彩妝和防曬品的殘留，這些物質都會附著在皮膚上，若沒有適當清潔，容易造成毛孔阻塞，進而引發痘痘。

痘痘的形成，主要是由於毛囊皮脂腺阻塞，皮脂腺分泌的皮脂無法順利排出，進而形成粉刺。粉刺在發炎的狀態下，就會變成痘痘。

清水洗臉無法徹底清潔皮膚，會讓毛孔阻塞的問題更加嚴重，進而增加痘痘的生長。因此，想要預防痘痘，正確的清潔皮膚非常重要。

正確的洗臉方式，應該是使用溫和的洗面乳，輕柔地清潔皮膚，並在清潔後使用保濕霜來保持皮膚的水分。此外，也要注意卸妝的徹底性，避免彩妝殘留，尤其是油性的彩妝，更要仔細卸除。

清水洗臉，雖然看似天然溫和，但其實並不適合所有膚質。尤其是油性肌膚和痘痘肌，更應該避免只用清水洗臉。正確的清潔皮膚，纔能有效預防痘痘的生長。

長久清水洗臉恐導致更嚴重的問題

僅用清水洗臉看似天然無害，但長期下來恐誘發許多皮膚問題。以下列舉幾項可能產生的不良後果，提醒您清水洗臉的潛在危害：

1. 肌膚乾燥緊繃：清水無法徹底清潔毛孔深處的汙垢和油脂，長期使用可能導致肌膚缺水、乾燥、失去彈性，甚至產生細紋和皺紋。
2. 痘痘、粉刺爆發：清水無法清潔毛孔內的油脂和髒污，容易造成毛孔堵塞，進而誘發痘痘、粉刺等問題。尤其對於油性肌膚或容易長痘痘的人來說，清水洗臉更可能加劇痘痘的生成。
3. 皮膚敏感、發炎：清水洗臉容易破壞皮膚的自然保護屏障，使皮膚變得敏感脆弱，更容易受到外界刺激而發炎，如：紅腫、脫皮、過敏等。
4. 加速皮膚老化：清水洗臉無法去除皮膚表面的死皮細胞，進而影響皮膚的新陳代謝，使皮膚老化速度加快，容易產生皺紋、鬆弛等問題。
5. 可能使皮膚感染：清水無法有效去除皮膚表面的細菌和微生物，長久下來可能增加皮膚感染的風險，如：毛囊炎、皮膚炎等。

因此，僅用清水洗臉不僅無法達到清潔的效果，反而可能對皮膚造成傷害，引發一系列皮膚問題。正確的皮膚清潔應使用溫和的潔面產品，纔能有效清潔毛孔汙垢，同時保持肌膚的健康狀態。

可以一直用清水洗臉嗎？. Photos provided by unsplash

清水洗臉助長粉刺痘痘 只用清水洗臉就夠了嗎？

清水洗臉看似溫和，但其實並不能徹底清潔皮膚。只用清水洗臉可能會導致毛孔堵塞、油脂分泌過多，進而誘發粉刺和痘痘的生長。而且，清水洗臉也無法去除皮膚表面的彩妝和防曬霜，殘留的彩妝和防曬霜會堵塞毛孔，也會導致粉刺和痘痘的生長。

很多人認為，用清水洗臉可以避免皮膚過度清潔，降低皮膚敏感的風險。但是，其實清水洗臉並不能真正清潔皮膚，反而會讓皮膚更加乾燥、敏感。正確的皮膚清潔方法應該是使用溫和的洗面乳，並在清潔後使用保濕霜來保持皮膚的水分。

除了潔面問題，只用清水洗臉還會導致皮膚乾燥、脫皮、甚至出現皺紋。這是因為清水洗臉會帶走皮膚表面的油脂，使皮膚失去天然的保護屏障，從而導致皮膚乾燥、脫皮。而當皮膚乾燥時，就容易出現皺紋。

因此，只用清水洗臉並不能徹底清潔皮膚，反而會導致皮膚問題。正確的皮膚清潔方法應該是使用溫和的洗面乳，並在清潔後使用保濕霜來保持皮膚的水分。

只用清水洗臉導致皮膚問題 清水洗臉的危害

只用清水洗臉似乎是一種簡單又省錢的護膚方法，但事實上，清水洗臉並不能徹底清潔皮膚，反而會給皮膚帶來一系列問題。