造成職業婦女臉部肌膚保濕度不足的 6 個原因

職業婦女在現代社會中需要兼顧工作、家庭和個人生活，忙碌的日程常常讓職業婦女自顧不暇而忽略了自己的臉部肌膚健康，一不注意看到鏡子中自己的容貌不禁感到惆悵。而臉部肌膚乾燥與臉部保濕不足有著密切的關係，肌膚保濕度不足也是許多職業婦女經常會遇到的問題，原因可以追溯到多個因素，包括生活習慣、飲食、保養方式等。本篇文章將探討造成職業婦女臉部肌膚乾燥和肌膚保濕度不足的原因。

職業婦女肌膚保溼度不足的 6 個原因

職業婦女肌膚保濕度不足的原因可能涵蓋多個層面，以下 6 點是影響職業婦女肌膚狀況的主要原因：

職業婦女肌膚保溼度不足原因一、水喝的不夠多

肌膚的角質層就像是一層海綿，當肌膚角質層吸滿水的時候柔軟度及可塑性也會增加；反之，但肌膚角質層一旦乾掉，不但會讓肌膚表層變的硬梆梆，摸起來會很粗糙，而且塑形能力也會降低，遇到外力就很容易造成斷裂。

一般正常的皮膚角質層含水量約在 20～35 % 左右，基底層則有 70% 左右，當角質層含水量低於 10% 的時候，角質層處在保濕度不足的狀態，角質層容易受損破壞，無法發揮對外的防護能力，肌膚會變得粗糙、柔軟度會下降，容易感到乾燥緊繃，肌膚明亮度相對的下降，導致暗沉無光澤，而肌膚缺水就跟平時職業婦女有沒有補充足夠的水分有關，
參考資料來源：台大醫院
根據美國膳食協會( American Dietetic Association, ADA )建議，職業婦女可依照以下表格年齡及體重估算自己每日基本飲水需求。

Aging	飲水需求(毫升/公斤體重)
31-54歲	30-35
55-65歲	30

舉例： 40 歲、 60 公斤的職業婦女每日飲水需求量為 1800 – 2100 毫升
30 毫升/公斤x  60 公斤=  1800 毫升
35 毫升/公斤x  60 公斤= 2100 毫升

職業婦女肌膚保溼度不足原因二、紫外線
職業婦女的作做性質若需要常常跑外勤，就會常常接收到紫外線的照射，而紫外線將會對職業婦女肌膚造成這些影響：

1. 水分流失
   紫外線照射可以促時肌膚角質層的水分的流失。就跟剛剛喝水不夠造成肌膚角質層乾燥的原理是一樣的，紫外線可以損害肌膚屏障，讓水分快速流失，當角質層乾掉，不但會讓肌膚表層變的硬梆梆，摸起來會很粗糙，而且塑形能力也會降低，也容易斷裂。
2. 損傷肌膚
   紫外線照射可以造成肌膚損傷，損傷的肌膚無法正常運作，其中包含保持肌膚水分和維護肌膚的天然屏障功能，造成水分快速流失保濕度不足的狀況。
3. 加速自由基形成
   紫外線可以促使肌膚中自由基的形成。體內自由基增加將會損傷正常的肌膚結構導致肌膚的水分加速流失。
   
   

職業婦女肌膚保溼度不足原因三、季節轉換
台灣在季節轉換時，空氣中的溼度、氣溫等變化很大，尤其對於敏感肌的職業婦女，外在環境的變化對肌膚產生刺激，特別是從潮濕的夏季轉變為乾燥的秋冬，空氣中的濕度降低，低濕度的環境使肌膚保溼度不足。

此外，冬天低溫的環境讓職業婦女體內的循環變差，間接影響到肌膚的代謝，冬天容易讓代謝變慢，讓肌膚老廢角質的堆積在表面變得粗糙乾燥，因此季節轉換成秋冬時低溫也是會造成肌膚保濕度不足的因素。
 

職業婦女肌膚保溼度不足原因四、年齡增長
職業婦女隨著年紀增長會讓肌膚保濕度不足的因素有以下幾點

1. 老廢角質代謝速度變慢
   隨著職業婦女年紀增長，身體新陳代謝速度減弱讓老廢角質脫落肌膚的速度變慢，而這些老廢角質就會一直留在肌膚表層，讓肌膚表層摸起來粗糙乾燥。
2. 角質層變薄
   隨著職業婦女的年紀增長，角質層呈現扁平且因新陳代謝速度變慢，表皮新生速度也變慢，因此隨著年齡增長角質層也會逐漸變薄，含水量也因此變差，角質層缺水的情況下，職業婦女的肌膚就變得粗糙、柔軟度會下降。 
3. 皮脂分泌變少
   職業婦女的年齡增長，皮脂腺分泌的皮脂量減少，肌膚中的脂質層變薄，脂質層可說是肌膚天然的保護屏障，當保護屏障不足容易讓外界刺激入侵肌膚，造成肌膚受損，加速水分流失。

職業婦女肌膚保溼度不足原因五、錯誤的保養方式

1. 保養品使用時機錯誤：有些職業婦女在洗臉後沒有立刻擦上保養品，等到臉上水分蒸發才開始上保養品，這時候保養品的效果就會大大減少，因此建議職業婦女洗完澡後，可以利用毛孔打開的這段時間敷上一片面膜，先使用分子較小化妝水塗抹肌膚再接續使用面膜，可更利於肌膚吸收面膜的精華液，在對的時機敷面膜，肌膚就會呈現自然透亮的膚質，讓你露出自信的笑容。
   
   
   無慮養膚｜讓大家都微笑的好肌膚
    
2. 保養品缺少含油脂的保養品：許多職業婦女保養時非常注重臉部的保濕，注重保濕固然正確但缺忘記鎖水的重要，如果在使用完保濕保養品後沒有使用乳液、乳霜等含有油脂的保養品幫肌膚幫肌膚做封層保養，讓肌膚好不容易被吸收進去的水分又輕易的蒸發掉了，這豈不是很可惜嗎？

職業婦女肌膚保溼度不足原因六、過度清潔

1. 時間過長水溫過高：洗臉的水溫最好控制在 45 度左右，水溫過高容易讓臉上過多的皮脂在洗臉時被帶走，因為皮脂會在肌膚表層形成一層防護層，若過多的油脂被帶走，肌膚的水分容易流失造成保濕度不足，還會讓肌膚容易受到外界刺激影響變得更敏感。
2. 經常去角質
   正常的角質層可增加肌膚的柔軟度以及可塑性，當職業婦女過度去角質將會去除角質層中的健康肌膚，削弱肌膚的天然保護屏障。當角質層因我們過度去角質受損時，肌膚會變得保濕度不足和敏感。

對於職業婦女來說，肌膚保濕度不足是一個常見的問題，在繁忙的生活中並沒有辦法有很多的時間給自己護膚保養，但我們可以選擇有效率的保養方式，搭配適合自己的保養品，職業婦女也一樣可以擁有健康、水潤的好膚質。
肌膚乾燥時該如何保養才有效果呢？
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