過度清潔對於肌膚的損害有多大？讓專業美容師告訴你！

人體最大的免疫防護

除了均衡飲食及適當補充保健品可以使我們維持免疫能力外，別忘了皮膚也是我們抵抗外界髒汙、細菌及病毒的第一防線。

皮膚共分為三層分別為表皮層、真皮層及皮下組織，其中表皮層在皮膚生理學中佔了非常重要的角色。

對於外部環境和深層皮膚（包含真皮層）提供保護屏障。

角質層最大功能在於可以減少外界刺激物質，如：細菌及病毒…等，入侵亦或是滲透。

角質層的作用不僅是維持外在美觀（柔軟、光滑及不脫屑），還參與特定脂質合成、角質代謝及天然保濕因子（NMF）生產（Ananthapadmanabhan, 2013）。

過度清潔對於肌膚的損害

許多情況和行為都會造成肌膚傷害，其中包含過度清潔。

使用含有界面活性劑的產品清潔皮膚會導致刺激、乾燥、紅斑和洗後皮膚緊繃。

大部分人都認為所有的肌膚類型、健康人到病人及從嬰兒到老年人，都需要保持肌膚表皮的乾淨，才能維持肌膚的健康。

肌膚的清潔主要目的在於去除多髒污及粉塵，而不是過度清潔而導致肌膚油水不平衡，進而影響肌膚pH值。

由於肌膚表皮上的雜質和髒汙物大部分為非水溶性，僅使用清水清潔肌膚是不夠的，因此需要使用潔面產品。

潔面產品能夠將大部分肌膚上的粉塵及髒汙分解並乳化成更細的顆粒。潔面產品為皮膚保養的關鍵步驟之一。

然而，並非所有的介面活性劑都是一樣的，有些介面活性劑，如：皂基，產生的問題比它們解決的問題更多。

皂基可能造成肌膚油脂過度清潔及PH值改變，進而對肌膚照成不良的影響（Mijaljica, 2022 #117），選對正確的清潔用品非常重要。

維持健康的肌膚表層油脂平衡及PH值是很重要的！

關於肌膚表層pH值

肌膚pH值通常為弱酸性，會受到飲食、環境、保養品及清潔運品的影響。

肌膚表層與腸道一樣都有生態菌叢，而這些生態菌叢與肌膚健康狀態有關，根據一篇國外報導指出，使用溫和潔膚產品可以減少皮膚發炎、痤瘡等肌膚狀態，另外也能降低肌膚壞菌-丙酸桿菌 (P. acnes)的數量。然而通常溫和潔膚產品PH值都呈弱酸性。

關於肌膚表層油水平衡

過度清潔可能帶來油水不平衡，導致肌膚乾燥進而產生皺紋。國外有一篇研究指出皮膚乾燥可能與異位性皮膚炎有關(AD)(Pavel, 2022 )。另外皮膚乾燥業會導致肌膚黯淡無光，且肌膚若過於乾燥再常常導致妝感不佳，有浮粉的情形發生。

另外千萬不可以因為沒有上妝就覺得不用卸妝，國外有報導指出空氣汙染可能會加速皮膚的老化。

其中被熱門討論的PM2.5不僅對肺部造成不良的影響外，也會造成肌膚色素的沉澱唷!再加上不管是冬天或者是夏天，日頭總是赤焰焰，大家都一定會塗抹防曬，其實防曬也是需要卸妝的喔！

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美容及營養資格 營養師使用心得分享

與其他是市售品牌相比洗後真的不乾澀，而且對我這種喜愛出門旅遊者是一大福音，出門不必再多帶卸妝產品一瓶搞定。

且慕斯味道清新，不會有化學香料味，且與他牌慕斯比起來，泡沫相當的綿密。整體使用起來非常棒!各位也別忘洗臉是保養的第一步，也是最重要的步驟之一唷！