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揭秘維他命C的5大關鍵角色,不可錯過的日常益友
維他命C,一種眾所周知的營養素,不僅是多種食物的組成部分,更在我們的日常生活中扮演著重要角色。從促進抗氧化作用到維護皮膚健康,維他命C的功能多元而廣泛。本文將探索維他命C的多種角色,提供實用的食品來源建議,並解析如何在日常生活中充分利用這一關鍵營養素,以助你維持健康的生活方式。