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維他命C 500mg攝取過量?4個關鍵點幫你了解風險
隨著健康意識的提升,越來越多人開始關注維他命C的攝取量。維他命C是一種重要的水溶性維生素,廣泛存在於各種水果和蔬菜中,而市面上也有各種維他命C補充劑,其中500mg的劑量相當常見。然而,過量攝取維他命C可能會帶來一些健康風險。本文將探討維他命C 500mg攝取過量的情況,提供讀者在日常飲食中的攝取建議。