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維他命C過量:4個警訊你不能忽視
維他命C是一種重要的水溶性維他命,廣泛存在於各種水果和蔬菜中。它在人體內扮演著多種角色,包括作為抗氧化劑和協助膠原蛋白的合成。儘管維他命C對維持整體健康至關重要,但過量攝取可能會導致一些不良反應。本文將探討維他命C過量的相關信息,以幫助讀者了解其潛在的影響以及如何避免過量攝取,並提供有關如何安全補充維他命C的建議。