維生素，也被稱為維他命，是維持我們日常健康不可或缺的營養素。本篇博客將深入淺出地探討維生素的各個面向，包括它們的分類、重要性、食品來源，以及如何透過日常飲食獲取足夠的維生素。我們將提供實用的飲食建議，幫助讀者在繁忙的生活中也能攝取到均衡的營養，並透過常見問題解答，增進大家對維生素的認識。