番茄不僅是廚房中的萬能食材，更是健康飲食中不可或缺的一部分。它豐富的營養成分為日常餐桌增添色彩的同時，也為我們的身體帶來多重益處。本篇文章將深入探討番茄中的營養成分，並提供實用的飲食搭配建議，讓你輕鬆攝取番茄的好處，並將其融入到每日飲食中。