每個早晨醒來，流鼻水是否成為你的日常困擾？這可能是過敏反應的一種表現。在不涉及藥物治療的情況下，有許多方法可以幫助緩解這種症狀。本文將探討幾種非藥物的策略，包括環境控制、個人衛生習慣的改善、飲食調整以及如何選擇合適的保健食品，以幫助你更好地應對早晨的過敏症狀。