早上保養完後晚上一定要洗臉嗎？拒絕油光暗沉！肌膚清潔與保養的正確順序 - ISG Wellness & Beauty

早上洗臉的好處有很多，首先，可以去除夜間產生的皮脂和髒汙。睡覺時，我們的肌膚會分泌皮脂，這種天然油脂可以保護肌膚免受乾燥和刺激。然而，如果不及時清除，皮脂就會與空氣中的髒汙混合，堵塞毛孔，導致痘痘和粉刺的產生。此外，早上洗臉還可以去除死皮細胞，讓肌膚更加光滑細膩。死皮細胞會堆積在肌膚表面，使肌膚看起來暗沉粗糙。定期去除死皮細胞，可以促進肌膚新陳代謝，讓肌膚更加健康美麗。

除了去除皮脂和髒汙、去除死皮細胞外，早上洗臉還可以喚醒肌膚，讓肌膚更加清爽有活力。睡了一整夜，肌膚會處於相對靜止的狀態，新陳代謝速度較慢。早上洗臉可以刺激肌膚，促進血液循環，讓肌膚更加活躍，更有活力。此外，早上洗臉還可以幫助肌膚更好地吸收護膚品。潔淨的肌膚更容易吸收護膚品中的營養成分，讓護膚品發揮更好的效果。

總之，早上洗臉是護膚過程中非常重要的一步，它可以幫助去除夜間產生的皮脂和髒汙，去除死皮細胞，喚醒肌膚，讓肌膚更加清爽有活力，更有利於吸收護膚品。因此，即使是乾燥肌膚的人，也應該堅持早上洗臉，但應該選擇溫和的洗面乳，避免過度清潔導致肌膚乾燥。

## 晚上保養完後早上要洗臉嗎？把握三步驟守護肌膚健康

早上是否需要潔面，一直是肌膚護理領域備受爭議的話題。很多人認為，晚上已經清潔過臉部，早上只需用清水沖洗即可，以免過度清潔導致肌膚乾燥。然而，美肌達人要告訴你，早上洗臉是護膚過程中不可或缺的一步，它可以幫助我們去除夜間產生的皮脂和髒汙，讓肌膚更加清爽乾淨，避免油光暗沉的問題。現在就讓我們一起來掌握早上洗臉的三個步驟，守護肌膚健康！

1. 溫和清潔，避免刺激

早上洗臉時，應選擇溫和的洗面乳，以避免對肌膚造成刺激。市面上有很多標榜「溫和」或「敏感肌適用」的洗面乳，這些產品通常含有較少的刺激性成分，適合每天早上使用。在潔面時，應注意以下幾點：

使用溫水：避免使用過熱或過冷的水洗臉，以免刺激肌膚。

輕柔按摩：用指腹輕輕按摩臉部，以畫圈的方式清潔，切勿用力搓揉。

充分沖洗：用清水徹底沖洗臉部，直到沒有洗面乳殘留。

2. 保濕補水，鎖住水分

潔面後，肌膚會因失去水分而變得乾燥緊繃。因此，在洗臉後應立即塗抹保濕霜或乳液，以補充肌膚所需的水分。保濕產品應根據自己的肌膚類型選擇，油性肌膚應選擇清爽型的保濕產品，乾性肌膚則應選擇滋潤型的保濕產品。

在保濕時，應注意以下幾點：

少量多次：保濕產品不宜塗抹過厚，以免堵塞毛孔。應少量多次地塗抹保濕產品，直到肌膚完全吸收。

避免酒精成分：應避免使用含有酒精成分的保濕產品，以免刺激肌膚。

注意防曬：在白天外出時，應在保濕後塗抹防曬霜，以保護肌膚免受紫外線的傷害。

3. 定期去角質，煥發光彩

除了日常的清潔和保濕外，定期去角質也是保持肌膚健康的重要一步。去角質可以幫助去除臉部多餘的角質層，促進新陳代謝，讓肌膚更加光滑細膩。去角質的頻率應根據自己的肌膚類型而定，油性肌膚可以每週去角質一次，乾性肌膚則應每兩週去角質一次。

在去角質時，應注意以下幾點：

選擇溫和的去角質產品：應選擇顆粒較細膩的去角質產品，以避免對肌膚造成刺激。

輕柔按摩：在去角質時，應輕柔按摩臉部，以畫圈的方式去除角質，切勿用力搓揉。

避免過度去角質：過度去角質會損傷肌膚，因此應避免頻繁去角質。油性肌膚可以每月去角質兩次，乾性肌膚則應每月去角質一次。

晚上保養完早上要洗臉嗎？. Photos provided by unsplash

正確清潔肌膚，遠離暗沉油光

想擁有健康美麗的肌膚，正確清潔是關鍵。早上洗臉是護膚過程中重要的一步，可以幫助去除夜間產生的皮脂和髒汙，讓肌膚更加清爽乾淨。即使是乾燥肌膚的人，也需要早上洗臉，但應該選擇溫和的洗面乳，避免過度清潔導致肌膚乾燥。正確的清潔方法可以幫助去除肌膚表面的油脂、污垢和細菌，防止毛孔堵塞，減少痘痘和粉刺的發生。此外，清潔還可以幫助肌膚更好地吸收後續的保養品，讓護膚效果更加顯著。

清潔肌膚，步驟正確很重要

清潔肌膚看似簡單，但如果方法不正確，很容易造成肌膚問題。正確的清潔步驟如下：

用溫水打濕臉部。
取適量洗面乳於掌心，加水揉搓起泡。
將泡沫塗抹於臉部，輕輕按摩，注意避開眼周和脣周敏感部位。
用清水徹底沖洗乾淨，確保沒有洗面乳殘留。
用乾淨的毛巾輕輕按壓臉部，吸走多餘的水分。

需要注意的是，清潔時不要用力過猛，以免損傷肌膚。另外，也不要使用太熱的水洗臉，以免刺激肌膚。洗臉後，可以用爽膚水來收斂毛孔，並使用保濕乳液或面霜來滋潤肌膚。

選擇正確的清潔產品

清潔產品的選擇也很重要。不同的肌膚類型適合不同的清潔產品。一般來說，油性肌膚和混合性肌膚可以使用含有水楊酸、果酸等成分的洗面乳，幫助去除多餘的油脂和污垢。乾性肌膚和敏感肌膚則可以使用溫和、不含皁基的洗面乳，以免刺激肌膚。

清潔是護膚的第一步，也是最重要的一步。正確的清潔可以幫助去除肌膚表面的油脂、污垢和細菌，防止毛孔堵塞，減少痘痘和粉刺的發生。此外，清潔還可以幫助肌膚更好地吸收後續的保養品，讓護膚效果更加顯著。

**正確清潔肌膚，遠離暗沉油光**
清潔肌膚，步驟正確很重要
Step	說明
1.	用溫水打濕臉部。
2.	取適量洗面乳於掌心，加水揉搓起泡。
3.	將泡沫塗抹於臉部，輕輕按摩，注意避開眼周和脣周敏感部位。
4.	用清水徹底沖洗乾淨，確保沒有洗面乳殘留。
5.	用乾淨的毛巾輕輕按壓臉部，吸走多餘的水分。
選擇正確的清潔產品
Skin Type	適合的清潔產品
油性肌膚和混合性肌膚	含有水楊酸、果酸等成分的洗面乳
乾性肌膚和敏感肌膚	溫和、不含皁基的洗面乳

## 早上洗臉的好處，擊退油光暗沉，喚醒肌膚活力

早晨洗臉的好處眾多，不僅可以清潔肌膚表面、去除油脂和污垢，還能促進血液循環，喚醒肌膚活力，提亮膚色，讓後續保養品更好地發揮功效。

首先，早上洗臉可以清潔肌膚表面，除去夜間積累的油脂和污垢。睡眠期間，皮膚會分泌油脂，如果不及時清潔，這些油脂就會與污垢混合，堵塞毛孔，引起痘痘和粉刺。早晨洗臉可以清除這些油脂和污垢，讓肌膚保持清爽潔淨。

其次，早上洗臉可以促進血液循環。溫水洗臉可以促進面部血液循環，有助於將營養物質輸送至皮膚細胞，使皮膚更加紅潤有光澤。此外，洗臉時輕柔按摩面部，還可以促進血液循環，改善肌膚暗沉和蠟黃的問題。

第三，早上洗臉可以喚醒肌膚活力。晨起洗臉可以幫助肌膚擺脫睡眠狀態，讓肌膚更加清爽有活力。此外，洗臉時使用的洗面乳中通常含有舒緩和滋潤成分，可以幫助改善肌膚的保水性，讓肌膚更加水潤柔軟。洗臉後的肌膚更容易吸收後續護膚品中的營養成分，從而起到更好的護膚效果。

第四，早上洗臉可以提亮膚色。睡眠期間，肌膚會進行新陳代謝，排出廢物，因此早上起床後，肌膚往往會顯得暗沉、沒有光澤。早上洗臉可以清潔肌膚表面、去除死皮細胞，讓肌膚更加清爽透亮。此外，洗臉時使用的洗面乳中通常含有美白成分，可以幫助淡化色斑、提亮膚色。

因此，早上洗臉是護膚過程中非常重要的一步，可以幫助清潔肌膚、促進血液循環、喚醒肌膚活力、提亮膚色，讓後續保養品更好地發揮功效。即使是乾燥肌膚的人，也需要早上洗臉，但應該選擇溫和的洗面乳，避免過度清潔導致肌膚乾燥。

## 晚上保養完後早上要洗臉嗎？喚醒肌膚活力，揮別暗沉油光

許多人有晚上保養完後早上不用洗臉的疑問，認為這樣可以減少對肌膚的刺激，避免肌膚變得乾燥。然而，這種觀念其實並不正確。晚上保養完後，臉上殘留的保養品、油脂和髒汙會在夜間與肌膚混合，堵塞毛孔，導致肌膚暗沉、油膩，甚至可能引起痘痘和粉刺。因此，早上洗臉是清潔肌膚、清除殘留物，喚醒肌膚活力，開啟清爽一天的必要步驟。

正確的早晨洗臉步驟如下：

沾濕臉部：以溫水沾濕臉部，溫水可以軟化皮膚，幫助清潔產品更好地發揮效果。

使用溫和的洗面乳：選擇適合自己膚質的溫和洗面乳。應避免使用含有刺激性成分的清潔產品，以免損傷肌膚。輕輕按摩臉部，將洗面乳均勻塗抹在臉上，以畫圓的方式輕輕按摩，注意清潔T區和容易出油的部位。

徹底沖洗：用溫水徹底沖洗臉部，確保沒有留下洗面乳殘留物。

輕輕擦乾：用柔軟的毛巾輕輕擦乾臉部，避免用力摩擦，以免刺激肌膚。

後續保養：洗臉後，肌膚處於乾淨清爽的狀態，是保養品的最佳吸收時機。因此，洗臉後應立即進行後續保養，包括精華液、乳液和防曬霜。

早上洗臉可以幫助肌膚去除夜間殘留的油脂、污垢和死皮細胞，讓肌膚更加乾淨清爽，避免油光暗沉，煥發自然光彩。同時，早上洗臉也有助於促進肌膚血液循環，喚醒肌膚活力，使後續保養品更好地吸收，發揮更好的效果。

因此，無論是出於清潔肌膚還是為了讓保養品發揮最佳效果，早上洗臉都是非常重要的。只要選擇合適的洗面乳，並正確洗臉，就能有效清潔肌膚，讓肌膚保持健康美麗。

可以參考晚上保養完早上要洗臉嗎？

晚上保養完早上要洗臉嗎？結論

經過了整晚的休息，早上起來臉部會自然分泌油脂，如果前一晚有擦保養品的話，這些油脂會和保養品混合，變成油膩膩的物質，附著在臉上，極有可能造成毛孔阻塞。而且經過一夜的休息，皮脂腺依然持續分泌油脂，因此早上洗臉可以幫助去除這些多餘的油脂和保養品殘留，避免堵塞毛孔和引發痘痘等肌膚問題。此外，早上洗臉還可以促進肌膚的血液循環，幫助肌膚吸收白天使用的保養品，讓保養品發揮更好的效果。因此，建議大家早上起床後一定要洗臉，讓肌膚保持清爽乾淨，才能擁有健康美麗的肌膚。

晚上保養完早上要洗臉嗎？常見問題快速FAQ

Q1：早上保養完晚上一定要洗臉嗎？

早上保養完不一定要洗臉，但建議您以清水沖洗即可。若您使用了較厚重的晚霜或保養品，則可以使用溫和的洗面乳進行清潔，以避免肌膚過度清潔而導致乾燥和刺激。

Q2：晚上保養完早上洗臉有什麼好處？

早上洗臉可以幫助您清除夜間產生的皮脂和髒汙，讓肌膚更加清爽乾淨，同時也可以幫助您更好地吸收後續保養品。

Q3：早上洗臉時需要注意哪些事項？

早上洗臉時應注意水溫不宜過熱，並選擇溫和的洗面乳，避免過度清潔導致肌膚乾燥。洗臉後應立即使用保濕產品，以保持肌膚水分。

## 拒絕油光暗沉，解鎖早上洗臉必要性