當懷孕時，孕婦的營養需求會有所變化，而維他命C是孕期營養管理中不可忽視的一環。了解維他命C的適量攝取對於確保母體和胎兒健康至關重要。本文將探討孕婦維他命C的攝取上限，並提供相關的飲食建議，幫助孕婦在這個特殊時期達到均衡的營養攝取。

當談到孕期營養，維他命C經常被提及為重要的營養素之一。維他命C對於孕婦和胎兒的健康都至關重要，但是知道如何安全且適量地攝取則是一門學問。在這篇文章中，我們將探討孕婦維他命C的攝取量，並提供實用的飲食指南，幫助準媽媽們做出明智的選擇，同時保障自己和寶寶的健康。