過敏性鼻炎是許多人生活中的常見困擾，而改善鼻子過敏體質不一定需要依賴藥物。本文將提供一些日常生活中可以實施的策略，幫助您緩解過敏症狀，從而提升生活品質。透過環境改善、飲食調整、生活習慣的優化以及一些自然療法，您可以朝著更健康的方向邁進。請注意，這些建議並非治療方法，而是旨在幫助您更好地管理過敏體質。