過敏性鼻炎是許多人日常生活中的常見問題，影響了他們的工作效率與生活品質。雖然市面上有許多藥物可以緩解症狀，但有些人可能尋求更自然的方式來管理這個問題。本篇文章將分享五種無需藥物的策略，幫助你從日常生活中著手，緩解過敏性鼻炎的不適。從家居清潔到個人衛生，從飲食建議到環境控制，這些建議將幫助你減少過敏原的接觸並提升生活品質。