在日常保健中，維他命B群和維他命C是人們經常關注的營養素。然而，許多人在攝取這些維生素時常常有疑問：應該在什麼時候服用它們才能達到最佳效果？本文將分享一些實用的小貼士，幫助你了解如何安排B群維他命和維他命C的攝取時間，以及它們在日常飲食中的重要性，讓你能夠更有效地利用這些重要的營養素。