維他命C群是指含有維他命C及其相關成分的營養素群組，這些營養素在我們的日常飲食中扮演著不可或缺的角色。維他命C群不僅是眾所周知的抗氧化劑，還涉及許多身體機能的維持與支持。本文將探討維他命C群在日常保健中的重要性，並提供一些有助於理解其多種效益的信息。無論是對於增強免疫力、促進膠原蛋白的合成、維持皮膚健康，還是作為天然來源的營養補給，維他命C群都是值得深入了解的主題。