對於懷孕中的媽媽來說，維持適當的營養攝取是確保自身健康和寶寶發育的重要因素。維他命作為孕期營養的重要組成部分，對於孕婦來說有著不可忽視的作用。本文將探討孕期維他命的重要性，提供飲食建議，並指出常見的維他命來源，幫助準媽媽們了解如何透過日常飲食和補充品來滿足這一特殊時期的營養需求。