夏天是炎熱又令人汗流浹背的季節，很多人可能認為在夏天就不需要擦乳液了。但事實上，夏天擦乳液和保養肌膚同樣重要。夏天紫外線強烈，外出時如果不做好防曬措施，皮膚很容易被曬傷曬紅。加上整天待在冷氣房，皮膚的水分容易流失，因此夏天肌膚更容易乾燥缺水，需要乳液來補充水分和油脂，保持肌膚的健康水潤。本文將探討夏天是否一定要擦乳液以及皮膚科醫師提供的夏天肌膚保養指南，幫助讀者在炎炎夏日也能輕鬆保持肌膚水潤。

可以參考 夏天臉要擦乳液嗎？乾性、油性和冷氣房內該如何保養？

夏天也要擦乳液嗎？從皮膚科醫師的專業角度聽解

夏天是炎熱潮濕的季節，許多人都會認為夏天不需要擦乳液，因為擦了乳液會感覺黏膩不舒服。然而，皮膚科醫師黃毓惠表示，夏天擦乳液非常重要，即使在悶熱的夏天，也要選擇清爽型的乳液，補充皮膚角質層的水分。

夏天氣溫高，皮膚容易流汗，汗水會帶走皮膚的水分，使皮膚乾燥、粗糙。如果不及時補充水分，皮膚就會出現乾燥、脫皮、發癢等問題。因此，夏天擦乳液可以幫助皮膚補充水分，保持皮膚水潤光滑。

此外，夏天紫外線強，長時間暴露在陽光下會曬傷皮膚，甚至會導致皮膚癌。乳液中通常含有防曬成分，可以幫助保護皮膚免受紫外線的傷害。選擇防曬係數SPF30以上的乳液，並每隔2~3個小時補擦一次，以確保皮膚得到充分的防曬保護。

夏天也是蚊蟲較多的季節。蚊蟲叮咬會導致皮膚紅腫、發癢，甚至會引起感染。乳液中通常含有鎮靜、舒緩的成分，可以幫助緩解蚊蟲叮咬引起的皮膚不適。

因此，夏天擦乳液非常重要，可以幫助皮膚補充水分、防止曬傷、舒緩蚊蟲叮咬引起的皮膚不適。選擇清爽型的乳液，每天清潔皮膚後擦拭，可以幫助皮膚保持水潤光滑，預防各種皮膚問題。

夏天擦乳液的好處：保濕、防曬、舒緩刺激

對於皮膚而言，夏天是最為嚴峻的季節。炎熱的天氣、強烈的紫外線、加上悶熱的空氣，都讓皮膚不堪負荷。因此，適時擦上乳液，可以為皮膚帶來多方面的保護。

保濕

夏天氣溫升高，汗水蒸發加快，皮膚容易脫水、乾燥，甚至產生細紋和皺紋。擦乳液可以有效補充皮膚角質層的水分，保持皮膚的滋潤度，減少因脫水而產生的粗糙和乾燥。

防曬

紫外線是皮膚老化的頭號殺手，也是導致皮膚癌的重要原因。擦乳液可以物理阻隔紫外線的照射，減少皮膚曬傷的風險。建議選擇含有防曬係數（SPF）至少30的乳液，並每兩個小時重新擦一次。

舒緩刺激

夏天的炎熱和悶熱，容易讓皮膚產生過敏、發癢等不適症狀。擦乳液可以鎮靜肌膚、舒緩刺激，減少不適感。特別是有異位性皮膚炎、乾癬等皮膚問題的人，更需要加強保濕和舒緩。

以下是夏天擦乳液的具體好處：

防止皮膚乾燥：乳液可以補充皮膚的水分，防止皮膚乾燥和脫皮。

舒緩曬後的肌膚：乳液可以舒緩曬後的肌膚，減少發紅和疼痛。

減少蚊蟲叮咬：乳液在皮膚上形成一層保護膜，可以減少蚊蟲叮咬。

防止皮膚老化：乳液可以防止皮膚老化，減少皺紋和細紋的產生。

改善皮膚健康：乳液可以改善皮膚健康，使皮膚更加光滑和有彈性。

夏天擦乳液可以為您的皮膚帶來多方面的保護，讓您在享受夏日陽光的同時，也能呵護您的肌膚健康。

夏天擦乳液的必要性：預防乾燥、維持肌膚健康

夏天氣溫高、濕度大，肌膚容易流失水分，導致乾燥粗糙甚至脫皮，因此夏天擦乳液非常必要。乳液可以幫助肌膚補充水分、鎖住水分，防止肌膚乾燥，同時還可以保護肌膚免受紫外線傷害。

1. 預防肌膚乾燥

夏天氣溫高，肌膚容易流失水分，導致乾燥粗糙甚至脫皮。乳液可以幫助肌膚補充水分、鎖住水分，防止肌膚乾燥。乳液中的油脂成分可以形成一層保護膜，防止水分蒸發，使肌膚保持水潤。

2. 舒緩肌膚刺激

夏天悶熱潮濕，肌膚容易受到刺激，出現紅腫、瘙癢等症狀。乳液可以幫助舒緩肌膚刺激，鎮靜肌膚。乳液中的甘油、尿素等成分具有保濕和舒緩作用，可以減少肌膚刺激，使肌膚更舒適。

3. 保護肌膚免受紫外線傷害

夏天紫外線強烈，肌膚容易被曬傷。乳液可以幫助保護肌膚免受紫外線傷害。乳液中的二氧化鈦、氧化鋅等成分可以反射或吸收紫外線，防止紫外線穿透肌膚，從而保護肌膚免受曬傷。

總之，夏天擦乳液非常必要。乳液可以幫助肌膚補充水分、鎖住水分，防止肌膚乾燥；舒緩肌膚刺激，鎮靜肌膚；保護肌膚免受紫外線傷害。

夏天擦乳液的必要性	預防乾燥、維持肌膚健康
預防肌膚乾燥	乳液可以幫助肌膚補充水分、鎖住水分，防止肌膚乾燥。乳液中的油脂成分可以形成一層保護膜，防止水分蒸發，使肌膚保持水潤。
舒緩肌膚刺激	乳液可以幫助舒緩肌膚刺激，鎮靜肌膚。乳液中的甘油、尿素等成分具有保濕和舒緩作用，可以減少肌膚刺激，使肌膚更舒適。
保護肌膚免受紫外線傷害	乳液可以幫助保護肌膚免受紫外線傷害。乳液中的二氧化鈦、氧化鋅等成分可以反射或吸收紫外線，防止紫外線穿透肌膚，從而保護肌膚免受曬傷。

夏天擦乳液的重要性：預防乾燥、保持肌膚健康

夏天擦乳液是一項非常重要的保養步驟，即使是在悶熱的夏天，也不可省略。因為夏天的高溫會使皮膚水分迅速蒸發，導致肌膚乾燥、粗糙，甚至脫皮。此外，夏天常伴隨著強烈的紫外線，會對皮膚造成傷害，引起曬紅、曬黑、老化，甚至增加罹患皮膚癌的風險。

因此，夏天擦乳液可以有效預防肌膚乾燥、維持肌膚健康。乳液中的油脂成分可以幫助鎖住肌膚水分，防止水分蒸發，使肌膚保持水潤。此外，乳液中的抗氧化成分可以幫助清除自由基，減少紫外線對皮膚的傷害，降低罹患皮膚癌的風險。

此外，夏天擦乳液還可以舒緩肌膚刺激，減少汗水對皮膚的刺激。夏天裡，汗水容易堵塞毛孔，引起痘痘、粉刺等肌膚問題。乳液中的保濕成分可以幫助軟化角質，暢通毛孔，減少痘痘、粉刺的發生。此外，乳液中的鎮靜成分可以幫助舒緩肌膚刺激，減少紅腫、發炎等症狀。

因此，夏天擦乳液非常重要，可以有效預防肌膚乾燥、維持肌膚健康，減少紫外線對皮膚的傷害，降低罹患皮膚癌的風險，舒緩肌膚刺激等。所以，即使是在悶熱的夏天，也應選擇清爽型的乳液，每天早晚使用，以保持肌膚水潤、健康。

夏天擦乳液的注意事項：選擇清爽型以避免黏膩不適

雖然夏天擦乳液很重要，但也別忽略了擦乳液的注意事項。為了避免黏膩不適，建議選擇清爽型的乳液。清爽型的乳液通常含有較少的油脂，質地輕盈，更容易被皮膚吸收。同時，也別忘了在使用乳液前，先清潔皮膚，去除油脂和汗水，讓皮膚保持清爽潔淨，避免乳液與汗水或油脂混合，造成黏膩感。此外，在塗抹乳液時，也要注意不要塗抹過厚，以免造成毛孔堵塞。同時，也要注意乳液的保存期限，避免使用過期的乳液。

可以參考 夏天一定要擦乳液嗎？

夏天一定要擦乳液嗎？結論

夏天也要擦乳液，因為即使在炎熱的夏天，皮膚也需要水分來保持健康。選擇清爽型的乳液，可以避免黏膩不適。擦乳液可以幫助保持肌膚水潤，預防乾燥，維持肌膚健康。如果在夏天沒有擦乳液，皮膚可能會變得乾燥、粗糙，甚至出現脫皮的現象。因此，夏天也要擦乳液，來呵護肌膚，讓肌膚保持水潤健康。

夏天一定要擦乳液嗎？ 常見問題快速FAQ

1. 夏天那麼熱，擦乳液不會更悶嗎？

夏天擦乳液可以選擇清爽型的乳液，質地輕盈、好吸收，不會造成肌膚負擔。清爽型的乳液可以幫助補充皮膚角質層的水分，讓肌膚保持水潤、健康。

2. 夏天流汗多，擦乳液會不會讓汗水更難蒸發？

夏天流汗多，如果擦乳液後沒有及時讓汗水蒸發，可能會導致肌膚悶熱、不適。因此，建議在擦乳液後，使用電扇或冷氣讓汗水蒸發，保持肌膚清爽。

3. 夏天曬太陽會讓皮膚變黑，擦乳液可以防曬嗎？

擦乳液可以幫助防曬，但不能完全取代防曬霜。防曬霜可以阻擋紫外線，防止曬黑、曬傷。而乳液只能在一定程度上阻擋紫外線，因此在夏天外出時，除了擦乳液，還應該塗抹防曬霜，以保護肌膚免受紫外線的傷害。